Cilvēki cenšas sasniegt savu ideālo svaru dažādos veidos. Daži cilvēki savam darbam pieiet saprātīgi: viņi ēd pareizi un vingro. Citi tic dažādu tablešu maģiskajām īpašībām. Par tiem mēs šodien runāsim mūsu rakstā.
Šodien mēs sniegsim jums pārskatu par oriģinālo veidu, kā cīnīties ar šiem nīstajiem kilogramiem. Tās būtība ir aktīvās ogles izmantošana. Parunāsim par šī līdzekļa brīnumainajām īpašībām, indikācijām un kontrindikācijām. Noskaidrosim, kas izskaidro tā popularitāti. Vai tas tiešām palīdz zaudēt svaru? Par šo un vairāk lasiet tālāk. Bet neaizmirstiet, ka rakstā sniegtā informācija nav darbības ceļvedis. Svara zaudēšanas programmu vajadzētu izvēlēties tikai kopā ar uztura speciālistu.
Ja ticat aktīvās ogles svara zaudēšanas metodes piekritējiem, izrādās, ka tā palīdz cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar gremošanas sistēmu un alerģiskām slimībām. Patiešām, saskaņā ar statistiku aptuveni 85% pasaules iedzīvotāju ir aptaukojušies zarnu problēmu dēļ. Tā tīrīšanai izmanto aktivēto ogli. Pēc enterosorbentu tablešu lietošanas daudzi cilvēki atzīmē, ka jūtas labāk un zaudē svaru. Pēc ražotāja domām, zāļu lietošana ir absolūti nekaitīga un pat izdevīga. Ātri noskaidrosim, vai tas tā tiešām ir.
Kas ir aktīvā ogle
Aktīvās ogles tabletes tiek pārdotas jebkurā aptiekā un pieder pie enterosorbentu grupas. Viņu galvenais uzdevums ir palīdzēt organismam saindēšanās gadījumā. Tas ātri izvada toksīnus un kaitīgos elementus no ķermeņa.
Zāļu sastāvs ir pilnīgi dabisks. Tas pieder pie drošu produktu kategorijas. Tās ražošanai izmanto kokogles un akmeņogles, riekstu čaumalas un dzīvnieku kaulus.
Zāles ir pieejamas melnu tablešu veidā. Nokļūstot zarnās, ogles, tāpat kā sūklis, savāc kaitīgās vielas. Ieskaitot infekcijas izraisītājus, zāļu atlikušās sastāvdaļas, indes, toksīnus, atkritumu produktus, tauku sadalīšanās produktus.
Ieguvumi svara zaudēšanai
Pirms jebkuras diētas vēlams iziet organisma attīrīšanas posmu. Šeit var palīdzēt aktīvā ogle. Svara zaudēšanas metode, kuras pamatā ir tikai sorbenta lietošana, ir apšaubāma. Zāles izvada no organisma atkritumus un toksīnus, tādējādi uzlabojot vielmaiņu. Taču tā nespēj uzsākt tauku dedzināšanu, kas nav iespējams bez sabalansēta uztura un aktīvas fiziskās aktivitātes.
Ir jāsaprot, ka aktīvā ogle var aktīvi noņemt ne tikai kaitīgās, bet arī labvēlīgās vielas un vitamīnus, kas galu galā novedīs pie ķermeņa izsīkuma.
Bet joprojām runāsim par tā izmantošanas priekšrocībām.
- Aktivētā ogle uzlabo aknu un nieru darbību.
- Normalizē holesterīna līmeni asinīs.
- Detoksicē organismu.
- Palīdz pret alerģijām.
Kā aktīvā ogle ietekmē ķermeni?
Cilvēkiem, kuriem ir slikti ēšanas paradumi un kuri vada neaktīvu dzīvesveidu, ir tendence uz lieko svaru. Turklāt viņiem bieži ir gremošanas problēmas, kuru novēršanai tiek izmantota aktīvā ogle. Pēc svara zaudēšanas metodes izstrādātāju domām, izmantojot enterosorbentu, regulāra zarnu iztukšošana ir svara zaudēšanas pamats.
Traucēta kuņģa-zarnu trakta darbība izraisa kaitīgu un toksisku komponentu uzkrāšanos. Pastiprinās ķermeņa intoksikācija. Manāmi samazinās ķermeņa tonuss, vielmaiņas procesi norit lēni, un rezultātā parādās liekais svars. Lietojot ogļu tabletes, toksīni tiek absorbēti un izvadīti. Intoksikācija samazinās un sākas svara zaudēšanas process.
"Izspiedušās vēdera" problēma bieži ir saistīta ar gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Zāles cīnās ar gāzēm, noņemot tās. Līdz ar to samazinās vidukļa izmērs.
Metodes autori apgalvo, ka vienā svara zaudēšanas kursā ar ogli reāli var atbrīvoties no 5-10 kilogramiem. Vai tā tiešām ir taisnība? Mēģināsim to izdomāt. Mūsdienu pētījumi ir apstiprinājuši toksīnu un atkritumu izvadīšanas faktu ar aktīvās ogles palīdzību. Bet, mēs atkārtojam, diemžēl, tas nezina, kā sadedzināt taukus. Zāļu lietošanas laikā stabilizējas kuņģa-zarnu trakta darbība, uzlabojas vielmaiņas procesi - tas faktiski var izraisīt 1-2 kilogramu zaudēšanu. Tauku rezerves nesamazinās.
Kā zaudēt svaru ar aktivēto ogli
Ir izstrādāti vairāki vienkārši ieteikumi, pēc kuriem ir pilnīgi iespējams zaudēt svaru:
- atteikšanās no saldumiem, konditorejas izstrādājumiem, miltu izstrādājumiem;
- taukainu, sāļu, kūpinātu pārtikas produktu izslēgšana no uztura;
- vitamīnu minerālu kompleksu patēriņš;
- uzkodu likvidēšana naktī;
- dzeršanas režīma ievērošana;
- pilnīga atteikšanās no alkohola;
- aktīva fiziskā aktivitāte.
Kā redzat, šos padomus var viegli apkopot ar to, ka jums vienkārši nepieciešams apvienot aktīvās ogles uzņemšanu ar fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu. Un liela daļa no svara zaudēšanas, iespējams, tiek piešķirta sportam un sabalansētai ēdienkartei. Jebkurā gadījumā zāles nedrīkst lietot ilgāk par divām nedēļām, jo tās ietekmē cilvēka organisms cieš milzīgus barības vielu zudumus.
Aktīvās ogles uzņemšanas noteikumi
Ir gatavas shēmas šī līdzekļa lietošanai:
- Pirms katras ēdienreizes lietojiet 3-4 tabletes. Pēc šī kursa dzeršanas 10 dienas veiciet mēneša pārtraukumu. Tad jūs varat atkārtot kursu.
- Pirmajā dienā lietojiet vienu tableti, katru dienu palielinot devu par vienu. Sasniedzot 10 gabalus dienā, sāciet dzert apgrieztā secībā - dilstošā secībā.
- Dienas norma ir 10 tabletes. Sadaliet tās četrās devās, starp tām veicot vienādus laika intervālus;
- Vispirms paņemiet 3 tabletes, nākamajā dienā pievienojiet vēl 1, tad jums jāsasniedz 10 tabletes, un ar to kurss beidzas.
Dienas deva
Lai iegūtu vēlamo efektu, ir pareizi jāaprēķina dienas deva. 1 tablete uz 10 kilogramiem ķermeņa svara – tas ir teikts instrukcijās. Kopējais daudzums jāsadala ar ēšanas reižu skaitu. Katru reizi pirms ēšanas jums būs jālieto dažas tabletes.
Pirms vai pēc ēšanas?
Speciālisti iesaka dzert aktivēto ogli stundu pirms ēšanas vai stundu pēc tās. Tabletes jālieto, uzdzerot glāzi tīra ūdens. Ķermeņa intoksikācijas gadījumā zāles ieteicams izdzert nekavējoties. Pirmā deva jālieto tukšā dūšā pirms brokastīm.
Cik bieži dzert
Ilgstoša aktīvās ogles lietošana izraisīs zarnu problēmas – aizcietējumus. Tādēļ to nevajadzētu dzert ilgāk par divām nedēļām. Kursu ieteicams atkārtot tikai pēc pārtraukuma.
Gada laikā eksperti iesaka veikt ne vairāk kā trīs kursus ar pārtraukumiem, starp kuriem jābūt 3-6 mēnešiem. Atpūta ir nepieciešama, lai zarnu mikroflora atjaunotos un piepildītos ar labvēlīgiem mikroorganismiem.
Aktivētās ogles diētas ēdienkarte
Ir izstrādātas daudzas dažādas diētas, kas palīdz zaudēt svaru, izmantojot šo enterosorbentu. Piedāvājam detalizētu ēdienkarti trīs un desmit dienu diētai.
Uz 3 dienām
Brokastis, pusdienas un vakariņas katru dienu ir tieši vienādas.
- Brokastis - 200 mililitri kefīra. Pusstundu pirms kefīra dzeršanas jāizdzer 2-3 tabletes aktīvās ogles.
- Pusdienas – svaigs vai cepts ābols. Lietojiet enterosorbentu saskaņā ar līdzīgu shēmu: pusstundu pirms ēšanas.
- Vakariņas - dārzeņu salāti. Pusstundas laikā izdzeriet 2-3 tabletes akmeņogļu.
Uz 10 dienām
Otrais variants ir nedaudz ilgāks - 10 dienas. Šeit dienas devu aprēķina ar ātrumu 1 tablete uz 10 kilogramiem. Kopējais zāļu daudzums ir sadalīts vienādās daļās un tiek ņemts pirms ēšanas.
Atļauto produktu saraksts:
- auzu pārslas, griķi uz ūdens;
- jūras veltes;
- dārzeņi, augļi, kas bagāti ar šķiedrvielām;
- zāļu tēja, kafija bez piedevām;
- piena produkti ar zemu tauku saturu;
- vistas fileja;
- rieksti, žāvēti augļi;
- liesa gaļa, zivis.
Šo produktu lietošana ietekmē vielmaiņas procesu paātrināšanos, apetītes samazināšanos, toksīnu un toksisko vielu izvadīšanu. Lai palielinātu sasniegtos rezultātus, jāvelta laiks pastaigām svaigā gaisā, rīta vingrošanai un aktīvām fiziskām aktivitātēm dienas laikā.
Dienas ēdienkartes paraugs:
- Brokastis - zāļu tēja, cietais siers, auzu pārslas ar ūdeni.
- Uzkoda – 200 mililitri zema tauku satura kefīra, šķēle pilngraudu maizes.
- Pusdienas – 200 mililitri vistas buljona, dārzeņi.
- Vakariņas – augļu salāti ar dabīgo jogurtu.
Izmantot vai nelietot šādu ogļu diētu, jāizlemj speciālistam. Sazinieties ar viņu, lai saņemtu padomu, lai nekaitētu savai veselībai. Jo pat šai tehnikai ir vairākas kontrindikācijas.
Kontrindikācijas
Kad uzņemšana ir aizliegta:
- grūtniecības periods;
- zems asinsspiediens;
- čūlas, gastrīts;
- individuāla alerģiska reakcija;
- zarnu asiņošana;
- zarnu iekaisums.
Blakusparādības parādās šādi:
- samazinās peristaltika - attīstās aizcietējums;
- noderīgo vielu izņemšanas dēļ sākas vitamīnu trūkums;
- vienlaikus lietoto medikamentu efektivitāte samazinās.
Atsauksmes
Pirms jebkuras svara zaudēšanas programmas jums vajadzētu izpētīt atsauksmes internetā. Ir daudz forumu, kuros cilvēki, kuri ir zaudējuši svaru (vai ne), dalās iespaidos par dažādām metodēm. Šādos resursos ir ierasts kopīgot fotoattēlus, lai rezultāts būtu redzams citiem.
Aplūkojot foruma dalībnieku viedokli par ogļu metodi, nav iespējams izdarīt nepārprotamu secinājumu. Daži bija apmierināti ar rezultātu, citi neredzēja efektu. Viens ir skaidrs, ka programma nav piemērota visiem.
Ekspertu viedoklis
Vai ir iespējams zaudēt svaru, patērējot tikai aktivēto ogli? Mūsu viedoklis noteikti nav. Neviens negrib teikt, ka šī narkotika ir absolūti bezjēdzīga lieta. Diētu laikā organisma attīrīšanai nav maza nozīme. Tas ir neapstrīdams fakts. Svars nesāks strauji kristies, taču uzlabosies zarnu kustīgums un tas jau ir milzīgs pluss.
Ogles nav spējīgas sadedzināt taukus. Tas var ietekmēt zemādas audu stāvokli. Atbrīvoties no rezervēm iespējams, tikai attīstot pareizu ēšanas paradumu un fizisko aktivitāti. Izvēloties lietot sorbentus medikamentus, jūs turpināt izklaidēt sevi ar ilūzijām un iegūt nevēlamus kilogramus.
Saproti, ka vēl nav tādas burvju tabletes, kas atbrīvos no liekā svara. Būtu lieliski neko nedarīt, lietot narkotikas un zaudēt svaru. Bet, lai iegūtu reālus rezultātus, jums būs jāstrādā pie sevis, saviem ieradumiem un psiholoģiskās attieksmes. Sagatavojieties uzvarai, piesaistiet uztura speciālista atbalstu, un jūsu izredzes uzveikt lieko svaru palielināsies vairākas reizes.